Activités sportives
Badminton   ↴
Natation   ↴
Tango Queer   ↴
Volley   ↴
Bodysculpt   ↴
Rando - Ski   ↴
Course à Pieds   ↴
Pilates   ↴
Badminton !
La pratique du badminton t'intéresse, alors n'hésite plus et viens rejoindre la section du G.A.I.S. ! Ouvert à tous les niveaux de jeux, nos séances privilégient la convivialité collective à la performance individuelle ; viens nous découvrir 2 fois par semaine !
Badminton


Pense à venir avec une paire de chaussures de salle, une raquette de badminton et quelques volants. Raquette et volants pourront être prêtés lors de la première séance.

Simple débutant ou joueur perfectionné, tu trouveras facilement ta place !

Les Créneaux :

le Mardi :

Rendez-vous à 19h45 pour une séance libre de 20h à 22h au Gymnase du collège L'Archet, Boulevard de l'Impératrice Eugénie à Nice.

le Vendredi :

Rendez-vous à 19h45 pour une séance encadrée par un coach de 20h00 à 22h00 au Gymnase Carlone de la fac de lettres, Boulevard Edouard Herriot à Nice.

N'hésite pas à contacter le référent de l'activité pour trouver plus facilement.

Plan :



Contact :

Pour toute participation ou question, clique sur l'onglet "Contact"

Encadrement :

Un entraînement par un coach a lieu les vendredis de 20h00 à 22h00.

Les tarifs :

Se reporter à la rubrique "Tarifs"

A tes raquettes et à très bientôt sur les terrains de badminton !

Natation !
Que tu saches nager le papillon à la perfection ou que tu arrives tout juste à faire quelques brasses, n'hésite plus et viens rejoindre la section natation du G.A.I.S. !
Natation


Bienvenue aux nageurs confirmés comme aux nageurs débutants, qui pourront profiter d'un entrainement personnalisé avec les conseils d'un moniteur et d'une ligne d'eau réservée.

Les entraînements comportent 3 niveaux : Débutants, Intermédiaires et Avancés. Notre maître nageur t'aidera à définir ton niveau pour profiter au mieux des entraînements. Chaque nageur peut changer de ligne en cours d'entrainement ou de saison.

Définir son niveau :

Débutant :

je sais nager une nage ou plus mais je n'ai pas l'habitude des entraînements. Je souhaite apprendre d'autres nages, perfectionner celles que je connais déjà, augmenter mon endurance.

Intermédiaire :

je sais nager au moins 2 nages et peux nager au moins 1000 m lors d'un entraînement. Je souhaite me perfectionner, apprendre les autres nages, les virages, augmenter ma vitesse et mon endurance.

Avancé :

je sais nager au moins 3 nages. Je suis habitué à nager longtemps et vite. Je souhaite profiter d'un entraînement stimulant me permettant de nager à mon niveau, voire de me perfectionner encore.

Les Créneaux :

Jeudi soir :

Rendez-vous à 20h15 pour un entraînement de 20h30 à 22h00 à la piscine Jean Médecin - rue de France - Nice. 2 lignes d'eau en dehors des horaires d'ouverture au public. Début de l'entraînement avec un rythme plus lent, adapté aux niveaux débutants et intermédiaires. Augmentation progressive du rythme à partir de 21h15, adapté aux niveaux intermédiaires et confirmés.

NOUVEAU : Une ligne réservée aux débutants !

Samedi matin :

Rendez-vous à 09h45 pour un entraînement de 10h00 à 11h00 à la piscine Comte de Falicon - Nice. 2 lignes d'eau, en dehors des horaires d'ouverture au public, pour 2 niveaux (Intermédiaires et Avancés).

Les Piscines :

Piscine Comte de Falicon




Adresse :
13 Boulevard Comte de Falicon
06100 Nice

Piscine Jean Medecin




Adresse :
178 rue de France
06000 Nice

Contact :

Pour toute participation ou question, clique sur l'onglet "Contact"

Encadrement :

Un entraîneur titulaire d'un BEESAN, gère la séance et propose aux nageurs un entraînement varié.

Les Tarifs :

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En été, des sorties en mer sont également organisées deux fois par semaine au départ de la plate-forme de Coco Beach - Pique Nique ensuite !

A bientôt au bord du bassin !

Tango Queer !
Si tu veux apprendre le tango argentin et rencontrer de nouveaux amis, n'hésite plus et viens rejoindre la section du G.A.I.S.!
Tango Queer


Il n'y a pas qu'à Buenos Aires que se développent les cours de tango «queer» ! Ici, pas question de reproduire la norme classique. On y danse entre filles et entre garçons. On guide ou on suit, selon son envie. Danseur débutant ou confirmé, tu trouveras facilement ta place !

Les séances :

Mercredi :

Cours pour tous niveaux de 21h à 22h. Pratique jusqu'à 22h30.
Lieu : Centre de danse F. Caressa, 5 Rue Dr Ardoin, 06300 Nice
Démarrage de l'activité : 12 septembre

Milongas mensuelles :

Chaque mois, une milonga est organisée, ouverte à tous les danseurs de Nice ou d'ailleurs. Surveillez les news pour connaître les dates, heures et lieu !

Contact :

Pour toute participation ou question, clique sur l'onglet "Contact"

Encadrement :

Un professeur de tango argentin anime la séance et organise l'apprentissage des techniques de danse. Des stages sont aussi organisés régulièrement en dehors des cours habituels, en présence de danseurs professionnels.

Les Tarifs :

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A très bientôt pour partager une milonga !

Volleyball !
Envie d'essayer le volley ball ? Viens rejoindre l'équipe du G.A.I.S. !
Volley


Le volley est sans doute l'un des sports les plus amusants ! Très ludique, c'est surtout un sport d'équipe : l'idéal pour pratiquer un sport dans une ambiance des plus conviviales. On ne s'y trompe pas, c'est d'ailleurs un des sports les plus populaires parmi les associations LGBT !

Les Créneaux :

Vendredi soir :

Rendez-vous à 19h45 pour un entraînement de 20h00 à 22h00 au gymnase de la Faculté de Droit - Trotabas, rue Robert Schuman à Nice
Ouvert à tous niveaux !!

Les séances :

Pour accéder au Gymnase : ne pas se garer dans l'enceinte du campus. L'accès et la sortie piétons se fait par le petit portillon situé juste avant le restaurant universitaire en venant de l'avenue Emile Henriot (grande montée de la Fac).

Pense à venir avec :


Une bouteille d'eau
Une tenue de sport (maillot, short, chaussettes)
Une bonne paire de chaussures (éviter les chaussures de running non adaptées pour les mouvements latéraux et multidirectionnels)
Facultatif mais conseillé, une paire de genouillère, le volley est un sport avec des plongeons, elles évitent bleues et brûlures au niveau des genoux.

Contact :

Pour toute participation ou question, clique sur l'onglet "Contact"

Encadrement :

Un entraînement par un coach aura lieu (pour ceux qui sont intéressés, entraînement non obligatoire) et ensuite jeu libre.

Les Tarifs :

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A bientôt sur les terrains !

Bodysculpt !
L'alternance d'exercices de Bodysculpt et de Pilates permet une gymnastique douce qui sollicite les muscles en douceur, et agit à la fois sur la respiration et la concentration.
Bodysculpt


L'idéal pour muscler l'ensemble du corps, en gagnant en force, en endurance et en souplesse. A la fois relaxant et sportif !

Les Créneaux :

Lundi soir :

De 20h00 à 21h30 à l'Anima'Nice Gorbella 65 Boulevard Gorbella

Pensez à amener :

Un matelas de gym confortable et si possible antidérapant
Une serviette
Bouteille d'eau

Contact :

Pour toute participation ou question, clique sur l'onglet "Contact"

Encadrement :

Un professeur de Bodysculpt / Pilates encadre la séance

Les Tarifs :

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A bientôt !

Rando - Ski !
Notre belle région n'a pas fini de nous surprendre !
Rando - Ski


Une fois par mois, en toutes saisons, le G.A.I.S organise une randonnée en moyenne ou haute montagne. Les randonnées durent en moyenne 5 heures pour environ 500 mètres de dénivelée.

Le G.A.I.S, c'est aussi deux à trois week-ends de ski organisés chaque hiver à Auron, Isola, Valberg ou Limone (Italie).

C'est enfin la possibilité de découvrir d'autres sports, le temps d'un weekend ou même d'avantage : raquettes, ski de fond, kayak de mer au départ de Cannes (Îles de Lérins), Théoule sur Mer (Estérel), ou plus loin (Calanques de Cassis) !

Contacte le secrétaire pour plus d'informations.

A bientôt !

Running !
Le running au GAIS est une pratique libre de la course à pied, nos objectifs ne sont pas basés sur la performance absolue mais sur une (re)mise en forme avec le projet de s'inscrire pour participer à une course régionale de 10 km en 2019.
Course à Pieds


Nous te donnons rendez-vous devant l'entrée de la plage privée "Castel" sur le quai des états unis au pied de la colline du château pour une séance de course à pieds en mode "remise en forme" pour un entraînement de 5 à 10 km selon les niveaux.

L'entrainement est libre, l'objectif étant de garder la forme et de s’entraîner (si tu le souhaites) pour une course régionale de 10 km en 2019.

Animation :

Jean Claude (Trésorier), Stéphane (Vice-Président)

Contact :

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Les Créneaux :

Mercredi soir :

De 19h00 à 20h30 RDV devant la plage "CASTEL" sur le quai des Etats Unis - NICE

Pense à :

Chaussures de Running
Bouteille d'eau

Les Tarifs :

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A bientôt !

Pilates !
La méthode Pilates est une gymnastique douce du corps qui est composée d'un ensemble d'exercices posturaux et en mouvements. Ces exercices ont pour but de renforcer et d'étirer tes muscles profonds et stabilisateurs afin d'optimiser l'utilisation de tes muscles apparents et d'améliorer ton alignement corporel.
Pilates


Les Créneaux :

Lundi soir :

De 19h00 à 20h30 Salle d'IndiMassage - 5, Boulevard Raimbaldi - NICE

Pense à amener :

Un matelas de gym/yoga
Une serviette
Bouteille d'eau

Encadrement :

Alain professeur diplômé de Pilates encadre la séance

Contact :

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Les Tarifs :

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A bientôt !